心血管患者冬季發(fā)病有哪些信號(hào)？

1、呼吸困難：無(wú)論是心臟病還是呼吸道疾病，都可能引起呼吸困難、氣促、氣喘、憋氣等。尤其是夜間出現(xiàn)憋醒，需要坐起來(lái)才能緩解的現(xiàn)象，可能是心力衰竭。需要及早就醫(yī)檢查心肺功能。

2、胸部疼痛：如出現(xiàn)胸痛、肩痛、胃痛等，可能被忽視或被混淆認(rèn)為是肩周炎、胃病，其實(shí)這也可能是心梗發(fā)作的前兆。在此提示，心血管病人發(fā)生下巴以下、肚臍以上的突發(fā)性疼痛要警惕心臟問(wèn)題，如胸部疼痛持續(xù)不能緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)或撥打120。

寒冷的冬季，如何護(hù)心護(hù)血管呢？

抵御寒流的襲擊，最直接的就是做好保暖工作。在外出時(shí)及時(shí)添加衣物，必要時(shí)應(yīng)適當(dāng)減少外出活動(dòng)的時(shí)間，特別是老年人以及患有基礎(chǔ)疾病的人群，更需要注意。

身體活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)的選擇需要注意。天氣寒冷時(shí)，心血管疾病患者最好不要去晨練。如想外出活動(dòng)，最好選擇上午10時(shí)以后至下午3時(shí)以前的時(shí)間段，氣溫相對(duì)升高時(shí)再外出。活動(dòng)方式也不要選擇跑步、打球等活動(dòng)量過(guò)大的項(xiàng)目，可以選擇散步，或打太極拳。在室內(nèi)時(shí)，可以做一些力量練習(xí)，如彈力帶，還可進(jìn)行柔韌性和平衡性的練習(xí)。

冬季養(yǎng)護(hù)心血管，不僅需要我們注意防寒保暖、積極控制基礎(chǔ)疾病，還要保持健康的生活方式。

1、健康飲食不懈怠：可適量吃一些能增強(qiáng)機(jī)體抵抗寒冷的富含蛋白質(zhì)及高熱量的食物，但一定要注意均衡飲食。冬季仍然要按照膳食營(yíng)養(yǎng)平衡的原則來(lái)合理安排飲食，保證新鮮蔬菜水果的攝入。要注意及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。

2、避免情緒激動(dòng)：突然的情緒激動(dòng)也會(huì)威脅心血管健康。盡量保持心態(tài)平和，注意休息，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。不抽煙，不飲酒。

3、控制好“三高”：慢性疾病患者應(yīng)堅(jiān)持遵醫(yī)囑服藥，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，控制好血壓、血糖及血脂水平，如有不適及時(shí)就醫(yī)。（記者 鐘芷涵 整理）