新華網(wǎng)北京11月14日電（劉映）我國(guó)約有1億多糖尿病患者，關(guān)注和助力糖尿病患者的幸福感提升至關(guān)重要。11月14日是第18個(gè)聯(lián)合國(guó)糖尿病日，在由國(guó)家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急司、中國(guó)健康教育中心和中國(guó)記協(xié)辦公室指導(dǎo)，中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)與中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康傳播分會(huì)等多方機(jī)構(gòu)共同舉行的“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃2024年聯(lián)合國(guó)糖尿病日科普傳播活動(dòng)”上，健康知識(shí)宣傳員白巖松和孔靈芝、紀(jì)立農(nóng)、潘琦等專家共同呼吁關(guān)注糖尿病患者生活質(zhì)量，從生活方式干預(yù)、體重管理、強(qiáng)化科研應(yīng)對(duì)等方面共同努力，幫助糖尿病患者提升幸福感。

“糖尿病并不是因?yàn)椤贸詰凶觥瘜?dǎo)致的，而是社會(huì)的環(huán)境變化導(dǎo)致了人們行為變化，有一部分人出現(xiàn)了體重增高，進(jìn)而出現(xiàn)了糖尿病?！北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任紀(jì)立農(nóng)教授表示，超重、肥胖是當(dāng)前驅(qū)動(dòng)糖尿病患病率不斷上升的重要因素之一。多項(xiàng)研究證實(shí)，有效的體重管理，可使超重、肥胖的糖尿病前期患者不發(fā)展到糖尿?。怀?、肥胖的糖尿病患者如果體重降下來(lái)，病情也能夠得到逆轉(zhuǎn)，從而生活得更好、更長(zhǎng)、更幸福。同時(shí)也呼吁全社會(huì)對(duì)糖尿病患者給予更多理解和關(guān)注，讓他們的生活更方便，并減輕他們的治療負(fù)擔(dān)。

據(jù)中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)孔靈芝介紹，今年聯(lián)合國(guó)糖尿病日的活動(dòng)主題是“糖尿病與幸福感”，倡導(dǎo)將提高糖尿病患者的生活質(zhì)量作為糖尿病健康服務(wù)的核心，促進(jìn)患者享有健康生活。

北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任潘琦教授提醒公眾，糖尿病綜合管理要注重血糖、血壓、血脂以及體重的綜合達(dá)標(biāo)，從而降低糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。此外，她還提醒要尤為關(guān)注糖尿病患者的情緒問(wèn)題，情緒波動(dòng)會(huì)影響血糖和血壓。自我調(diào)整、家人關(guān)心及醫(yī)生幫助能幫助糖尿病患者享有更大的幸福感。

據(jù)介紹，2024年，中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃“城市改變糖尿病”專題項(xiàng)目升級(jí)為“驅(qū)動(dòng)改變 健康城市”。為配合體重管理年活動(dòng)和聯(lián)合國(guó)糖尿病日科普傳播，項(xiàng)目特發(fā)布了“共防共管、體重管理、綜合達(dá)標(biāo)、預(yù)防并發(fā)”主題海報(bào)和“體重管理”宣傳視頻，助力公眾做好體重管理和糖尿病防控，并為地方開展相關(guān)科普宣傳活動(dòng)提供助力。

體重管理助力糖尿病“逆轉(zhuǎn)”

紀(jì)立農(nóng)教授在“超重肥胖干預(yù)與糖尿病防治”主題報(bào)告中表示，近些年，我國(guó)糖尿病患病率快速上升，其中超重和肥胖是當(dāng)前驅(qū)動(dòng)新一輪糖尿病患病率上升的非常重要的因素。相關(guān)研究顯示，無(wú)論通過(guò)生活方式干預(yù)還是藥物干預(yù)，體重下降都能降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)，可以幫助糖尿病前期患者避免發(fā)展為糖尿病，以及幫助糖尿病患者在不吃藥、不打針的情況下血糖保持在正常水平。

“對(duì)于新來(lái)的肥胖和超重的糖尿病患者，我們一般現(xiàn)在不給用藥了，就是跟他好好地談，怎么改變體重，怎么改變生活方式，很多人如果體重有改善，他的糖尿病會(huì)得到逆轉(zhuǎn)。”紀(jì)立農(nóng)說(shuō)。

“糖尿病需要綜合管理，單純性的關(guān)注血糖，很難預(yù)防和控制好并發(fā)癥?！迸绥淌谡f(shuō)，管理血糖的同時(shí)，還要關(guān)注血壓、血脂、體重的管理。這些達(dá)標(biāo)以后，可以延緩糖尿病患者未來(lái)發(fā)生大血管和微血管并發(fā)癥的可能性。而對(duì)于超重或肥胖的糖尿病患者，需要保持健康體重，以改善血糖、血壓、血脂以及預(yù)防心腦血管并發(fā)癥等。希望患者達(dá)到健康狀態(tài)的減重效果，減重至少要不低于5%。

健康生活方式是慢病防控基石

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心慢病與老年健康管理處處長(zhǎng)賴建強(qiáng)介紹了糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則，包括堅(jiān)持以植物性食物為主、動(dòng)物性食物適量的膳食模式；通過(guò)吃動(dòng)平衡來(lái)維持健康體重；限制高血糖生成指數(shù)食物攝入；減少靜坐時(shí)間；增加高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；建議餐后1小時(shí)再運(yùn)動(dòng)等。

廣東省深圳市慢性病防治中心兒童青少年慢性病防控科副主任藍(lán)麗娜以“‘三減三健’主題繪本及繪本劇推廣”為例介紹了深圳在慢性病防控科普方面的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。據(jù)介紹，當(dāng)前兒童青少年存在超重肥胖、膳食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)不足、睡眠不夠等健康問(wèn)題，需要加以干預(yù)。藍(lán)麗娜表示，“希望每一個(gè)兒童青少年都爭(zhēng)做新時(shí)代的三好少年，飲食好、運(yùn)動(dòng)好、睡眠好。三好促健康，希望他們成長(zhǎng)更幸福。”